African Mango As Weight Loss

Studi condotti da professori presso l'Università di Yaoundé ha mostrato che ha incluso un Estratto, se consumato come integratore, i pazienti perdono peso e livello di colesterolo aiuta i nuclei di frutta del cosiddetto miracolo per stabilizzare. Lo studio è stato condotto da adulti 102 ricetta in sovrappeso o obesi, l'Estratto di mango africano o un placebo (pillole di zucchero inattivo) per 10 settimane nella quantità di due compresse al giorno. Alla fine dello studio, il gruppo che integratori sotto il mango africano estratto totale semi aveva perso 12. 5 kg o 28 libri - mentre il gruppo african mango as weight loss placebo ha avuto alcun cambiamento significativo. I due gruppi hanno aderito al loro usuale dieta ed esercizio fisico regolare. I partecipanti al gruppo ha preso gli integratori aveva anche miglioramenti nominali e diminuzione del colesterolo LDL (cattivo) nel loro zucchero di anima, secondo lo studio. Mi è stato chiesto recentemente a fare uno spettacolo di mango africano e fatto ricerca sulla popolarità e l'interesse in esso, sono rimasto sorpreso, come molte persone spendono un sacco di soldi per perdere peso. Quando ho visto questo argomento ulteriormente, ci sono suggerimenti che sono il mango africano molto utile per il controllo del colesterolo e livelli di zucchero nel sangue e perdita di peso, ma per partecipare alla sua capacità, è basato su questo cambiamento soprattutto nel suo contenuto di fibra. Basato su un controllato randomizzato doppio cieco 40 persone in sovrappeso, dove alcuni di loro Irvingia gabonensis (mango africano) mentre altri erano non, ottenere quelle che riduce il mango africano hanno LDL e trigliceridi (colesterolo cattivo) e aumentare l'HDL (colesterolo buono). Questi pazienti una settimana seguita da un dietologo e sono stati la stessa dieta calorica normale. Suggerito che il risultato dello studio, la fibra solubile da mango africano aiuterà a lenta digestione e assorbimento degli zuccheri alimentari. Fibra si lega anche agli acidi biliari nell'intestino e dal corpo, costringendo il corpo a convertire più colesterolo in acidi biliari e coinvolgimento con il colesterolo. Secondo uno studio condotto da quando i pazienti si verificano fibra alimentare solubile in altre forme simili sono benefici per la salute comparabili, il mango africano. Il motivo perché ho voluto scrivere su di esso, è perché troppo spesso, vedo i miei pazienti a perdere soldi comprando integratori per aumento di peso. Quello dovete fare è quello di mangiare una dieta a base principalmente di pianta e fibra nella dieta, avrebbe aiutato lo stesso lavoro, ma il peso da perdere, mentre il costo molto meno denaro e guadagnare molto più beneficio dalla varietà di sostanze nutritive nell'intera pianta, piuttosto che integratori. Purtroppo, molti di noi cercano la pillola miracolosa, che sarebbe un toccasana per i nostri problemi. Ma questo studio non Mostra più di questo cosiddetto miracolo noi pillole una volta così magicamente può infine. Che cosa resta da vedere, l'add-in, che hanno ben poco sostegno scientifico è ancora, se ci sono effetti collaterali dell'uso a lungo termine. E se funziona come una fibra solubile nella dieta, almeno senza effetti collaterali in cibo sano - sapere come ci sono voluti mangiare il supplemento quindi una dieta sana ed equilibrata sarebbe il modo più sicuro e più efficace per andare. Non fraintendetemi, io sono apparentemente utile per trovare la Spinta obiettivi, non ulteriori costi e in salute e di trattamento. Ma non sono soluzioni rapide che sostituire un sano stile di vita. Buone abitudini la Fondazione come noi abbiamo i nostri obiettivi di salute. Ci sono alcune aggiunte e molti casi di pazienti in cui i supplementi sono assolutamente necessari una dieta sana, ma il mio punto è che mangiare sano dovrebbero essere prima la metropolitana. Aggiunte a un riempimento del divario aumentare già la vita sana. Così vi avverto che spesso i miei pazienti continuano al pensiero di uno stile di vita malsano, che aggiunto l'equivalente di una dieta equilibrata e sana. Non lo sono. Quindi, per tutti coloro che leggono questo articolo, suggerisco che mangiamo nella sua forma naturale in una dieta soprattutto le erbe, l'anti-infiammatorio è la base per una perdita di peso, colesterolo e zucchero gestione e prevenzione. Vengono poi aggiunte che possono essere stratificate adeguatamente sicuro per la vostra salute desiderati obiettivi sulla base di questo e contribuire ad per aumentare i vostri tentativi di obiettivo salute. Ma ricordate che il medico sempre domande, per assicurare che questi integratori sono sicuri per la vostra storia medica. Lo studio qui è menzionato più in relazione il mango africano, un piccolo studio e gli studi con follow-up valutazione sono tenuti a garantire che l'uso a lungo termine non sarebbe nocivo e valutare davvero e se ci sono problemi in benefici per la salute dannosi a lungo termine. Quello che più mi preoccupa prima di leggere questo studio, per riparazioni veloci - e sulla base di questo studio, anche se sembra che l'integratore può aiutare a perdere peso, sarebbe un regime che ha una buona quantità di fibre solubili da alimenti naturali che è il prezzo che la gente paga. E secondo questo studio, sembra che la soluzione migliore sarebbe solo cibo, semplice, sano, vegetariano, ricco di fibra. Ulteriori informazioni da Julie Chen, M. M., cliccate qui. Clicca qui per ulteriori informazioni sulla perdita di peso. Riferimenti: ASIT J, et al. Gli effetti dell'Irvingia gabonensis semi su lipidi peso e nel sangue di soggetti obesi in Camerun. Salute di lipidi del DIS 2005; 04.12. .